POMIĘDZY | |

psychoterapia

Umów się na konsultację

Kiedy warto rozważyć terapię grupową?

  • trudności w relacjach interpersonalnych- np.lęki przed bliskością, odrzuceniem, problemy z nawiązywaniem głębszych relacji

  • obniżony nastrój i depresja

  • lęk i napięcie - w sytuacjach społecznych, zawodowych, osobistych w tym ataki paniki, natręctwa, obsesyjne myśli

  • problemy z wyrażaniem emocji (tłumienie lub trudności w regulacji)

  • zaburzenia osobowości (np.narcystyczne, borderline, zależne)

  • doświadczenia kryzysowe (np.rozstania, strata bliskiej osoby, duże zmiany życiowe)

  • problemy ze stawianiem granic

  • niskie poczucie własnej wartości

  • perfekcjonizm i nadmierne wymagania wobec siebie

  • poczucie pustki, braku sensu, zagubienia

  • powtarzające się schematy w życiu, które trudno samemu zrozumieć i zmienić

 

Psychoterapia grupowa

Terapia grupowa to forma psychoterapii, w której grupa osób spotyka się regularnie, by przy wsparciu terapeuty lepiej rozumieć siebie i swoje relacje z innymi. Relacje w grupie stają się przestrzenią do odkrywania nieświadomych wzorców — sposobów przeżywania emocji, budowania bliskości czy radzenia sobie z konfliktem, które powtarzają się także poza terapią. Grupa daje możliwość doświadczenia bycia wysłuchanym i zobaczonym, ale też usłyszenia, jak inni odbierają nasze zachowania. Zwracamy szczególną uwagę na to co dzieje się"tu i teraz" między uczestnikami i podczas trwania sesji.

Grupa terapeutyczna składa się z 6-8 osób i prowadzona jest w podejściu analitycznym przez jednego lub parę terapeutów.  Dołączenie do grupy poprzedzone jest min. 3–5 konsultacjami indywidualnymi.

Sesja grupowa odbywa się na żywo raz w tygodniu i trwa 90 min.